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    血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?-DM67信息網(wǎng)
    
        
    
          
    
             
    
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    血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?
    
                         
                        
                        
    
                            
                            
    信息編號：1194860 發(fā)布時間：2019-03-06 10:03:48 
    
                            
    
                        
    
                        
    
                        	
    
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                                海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜愛，而除了美味以外，海苔也含有豐富的維生素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營養(yǎng)，更含有能促進肝臟代謝、預防肝病的牛磺酸，堪稱是大海的恩賜。 
    

    
而日本血管外科專業(yè)醫(yī)師更指出，海苔中的葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護血管、降低心血管疾病風險的效果！ 
    

    
體內「高半胱胺酸」是健康殺手，吃海苔補葉酸可望幫助抑制
    

    
日本血管外科專業(yè)醫(yī)師表示，「高半胱胺酸（Homocysteine）」是除了膽固醇、三酸甘油酯以外，第三種被發(fā)現(xiàn)會加速血管老化的物質，會讓人容易手腳冰冷、損傷血管壁，還可能提高動脈硬化、心肌梗塞風險。而且這種物質會隨著年紀增長，或是偏食而增加。 
    

    
醫(yī)師建議，有著「海中的黃綠色蔬菜」之稱的海苔，就是能夠保護血管的好食材，其中豐富的葉酸能幫助分解高半胱胺酸，減緩血管老化、改善手腳冰冷。另外，有診所院長則強調，葉酸除了抑制體內高半胱胺酸增加的效果，還能促進老廢物質排出，同時也是預防動脈硬化、巨幼細胞性貧血等疾病所不可或缺的營養(yǎng)。 
    

    
而想要攝取充足的葉酸，建議壹般人每天攝取240微克，孕婦則建議提高到兩倍480微克。
    

    
根據(jù)日本文部科學省五訂增補食品標準成分表，100g海苔含有的葉酸超過1000微克，而壹片3g的海苔大約就有57微克的葉酸，吃4片左右就能輕松補充營養(yǎng)。 
    

    
如需查詢或預約基因檢測，請聯(lián)酪時代醫(yī)療服務中心熱線 （852） 3585 8533.
    
http://medtimes.com.hk
     
                            
    
														
    
                                
    
                                    
                                        
                                        
                                    
                                
    
                            
    
                            
                        
    
                        
    
                        
       
        
                        
    
                        
                        
                        
    
                            
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